新感覚!東京都内で空中ヨガ体験ができるおすすめスポット5選
空中ヨガやハンモックヨガと呼ばれることもある「エアリアルヨガ」は、ニューヨークで生まれた話題の新感覚ヨガスタイルです。一般的なヨガと違い、ハンモックのような布を使いながらポーズを取るのが特徴で、身体の硬い方でも楽に逆立ち等のポーズをとることができ、身体に負担をかけず余計な力を使わずに体幹を鍛えることができるそう!また、ハンモックに包まれる時間は、癒し効果も感じられます♪
今回は、そんなエアリアルヨガを体験できる東京都内のスタジオをご紹介します。 体が硬いけどヨガにチャレンジしてみたい方、体幹を鍛えたい方、ハンモックに包み込まれる心地よさを感じながら、新感覚ヨガを体験してみませんか?
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avity代官山店
元シェイプUPガールズの中島史恵さんが手掛ける女性専用スタジオ「avity代官山店」は、ハンモックを使って行う大人気の「avity空中ヨガ」、富士岩盤浴の上で行う「avityマグマヨガ」、オールハンドでツボ・リンパにアプローチする「経絡エステ」と、3つのサービスを兼ね備えたスタジオです。美と健康を追求したプログラム空中ヨガと、多彩なエクササイズを融合したプログラムが用意されてます。空中ヨガ&美骨盤調整・空中ヨガ&リラックス・空中ヨガ&マインドフルネスなど、目的に合わせた空中ヨガ体験ができます。空中ヨガと体幹トレーニング、ピラティスなどを組み合わせることで「リラックス」「ストレッチ」「体幹強化」「骨盤調整」「むくみ・腰痛・肩こりなどの軽減」などに効果が期待出来るそう!生後4週から6週~ハイハイできるまでの赤ちゃん同伴で楽しめる産後の方向けの空中ヨガクラスも用意されているので、産後の体を整えたいママにもおすすめです♪布の位置を調整することで初心者から経験者まで楽しめます。
<店舗情報>
住所 :渋谷区猿楽町5-10 ISビル
アクセス:東急東横線「代官山駅」北口より徒歩7分
電話 :03-6416-0625
営業時間:[月~金]8:00~22:15 [土・日]8:15~20:15 [祝日]8:00~20:45
NAVI自由が丘
自由が丘にある、ニューヨークのカフェをイメージしたお洒落なスタジオ「NAVI 自由が丘」。身体の改善、リラックス、ダイエット効果。基本的なハンモックの扱い方や、体の使い方が学べる体験クラスも用意されているので、初心者の方はこちらのクラスで「無加圧逆転位」に慣れ親しんでみましょう。エアリアル・ヨガに加え、バレエのメソッドを取り入れたクラスや、リラックス&ストレッチ、筋力トレーニングなど、目的に合わせたクラスで空中ヨガが楽しめます。
<店舗情報>
住所 : 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1-5-1 B1
アクセス:東急東横線 自由が丘駅南口
電話 :03-6421-3077
営業時間:11:00〜21:00 ※曜日により8:30〜22:30
studio TRENDY
武蔵小杉駅や川崎近くにある美容エクササイズスタジオ「studioTRENDY」では、NY発のハンモックを使った最新フィットネス「アンティグラビティ」にチャレンジできます。基礎編、エアリアルヨガ、サスペンショントレーニング、メンテナンスなどいろいろな要素を取り入れた豊富なクラスが用意されています。女性専用・少人数制スタジオで、パーソナルレッスンも受けられるので、自分のペースでじっくりと取り組めます。インストラクター養成学校で講師経験のあるインストラクターが指導してくれるので、初心者でも安心です♪
自分のレベルにあったクラスを選んでエアリアルヨガ体感してみましょう♪
<店舗情報>
住所 :〒211-0011 神奈川県川崎市中原区下沼部1915 エスペランスR1階
アクセス:JR南武線「向河原駅」 徒歩2分
電話 : 044-387-7862
営業時間:[平日]7:00~22:00 [土曜]9:00~22:00 [日曜]9:00~18:00
AGNIYOGA
三軒茶屋駅北口B出口から約3分のところにある「アグニヨガ三軒茶屋スタジオ」では、定番のハタヨガ、アロマヨガ、姿勢調整ヨガなどのほか、エアリアルヨガやホイールヨガなど最新のヨガレッスンの体験ができます。
「エアリアルヨガビギナー」クラスは、初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方におすすめ!初心者でもインストラクターがしっかりサポートしてくれるので、安心してレッスンが受けられます。エアリアルヨガポーズを流れるようにつなげていく「エアリアルヨガ60」クラスも初心者の受講が可能です。
布に体をゆだねることで感じられるエアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感してみましょう。非日常の空間でカラダもココロもリフレッシュできますよ♪ まずは体験レッスンからいかがでしょうか。
<店舗情報>
住所 :〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2丁目12-1 ダイムタワー4F
アクセス:田園都市線 三軒茶屋駅 北口B出口から徒歩約3分
電話 :03-6450-9239
営業時間:[土曜・日曜]9:00~17:30 [月曜から木曜]10:00~22:00
AERAS AERIAL YOGA STUDIO
下北沢からほど近い静かな住宅街にある女性限定スタジオ「AERAS AERIAL YOGA STUDIO」。ハンモックを使用したエアリアルクラスをメインに、ダンスエクササイズやマーシャルフィットネスなど、魅力あるプログラムが用意されています。ハンモックスを使用したクラスは全クラス定員6名となっており、プライベート感のあるレッスンが受けられます。その日の自身に合ったオーダーメイドのエアリアルヨガプライベートレッスンの他、お友達や家族2~3名でのセミプライベートレッスンも可能なので、お友達と一緒にチャレンジしてみるのもおすすめ!プライベートレッスンは男性の受講も可能なので、カップルでチャレンジしてみるのもいいですね♪
<店舗情報>
住所 :〒155-0031 東京都世田谷区北沢1-31-5 Ichiroビル B1
アクセス:小田急線 下北沢駅から徒歩8分
電話 :03-6313-5290
営業時間:スケジュールにより異なるため、HPをご参照ください
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ライタープロフィール
ウィークルマガジン編集部
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