マタニティヨガでリフレッシュ♡東京都内のマタニティヨガ教室5選

安定期に入って心身ともに落ち着いてきたら、マタニティヨガをやってみませんか？妊娠期間中は、腰痛や足のむくみ肩こり、便秘などさまざまな症状があります。さらに運動不足にもなりがち。マタニティヨガは不快な症状を和らげるだけでなく、ほどよく体を動かすので、心地よいひとときを過ごすことができるんです。そこで、都内のマタニティヨガ教室を5つ選んでみました。

Baby lotus yoga studio

ここのヨガスタジオは、マタニティヨガだけでなく、産後もヨガを続けられるのが魅力。産後ヨガでは、骨盤や腹筋を強化して体型を戻しやすくするほか、腰痛や肩こりを軽減します。Lotus Baby Yogaでは、赤ちゃんの大好きな歌にあわせてヨガポーズをするなど、赤ちゃんと自然にふれあえます。こどもが伝い歩きをするようになったら、ひよこヨガ、そしてYOGA KIDSとこどもの成長に伴い、その段階に応じてヨガを楽しみます。こどもが生まれたら終わりではなく、引き続きヨガを楽しめるのは、ヨガ好きとしてはたまりませんね♡

＜店舗情報＞
住所：東京都世田谷区玉川3－2－10－205
アクセス：二子玉川駅（東急田園都市線・大井町線）より徒歩6分
定休日：不定休
受付時間:8:30 ~21:00
電話：03-3700-8026

しありんく

女性は、妊娠・出産・育児とライフステージが変わることで、環境も変わってきます。たとえ環境が変わっても、ヨガを続けることができるよう、身体の内側からきれいでいられるよう、サポート。ヨガ教室にはキッズスペースもあるので、お子さんと一緒に来店ＯＫ!シアリンクには、マタニティークラス、産後の託児付きクラス、妊娠を希望される方のクラス、赤ちゃんと一緒に参加クラスなどがあります。女性がいつも輝いていられるよう、サポート体制が万全だから、プレママもママもヨガを楽しみましょう。

＜店舗情報＞
住所：東京都中央区日本橋人形町2-17-10 小池ビル1階
受付時間：月、火、金曜：10時～20時
水曜：10時～19時
木曜：15時～20時
土曜：8時45分～16時
日曜：10時～18時30分
定休日：祝日
電話：03-6661-9114

恵比寿マウレア　ヨガスタジオ

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恵比寿 マウレア ヨガスタジオ(@mauleayogastudio)がシェアした投稿 – 2020年 5月月20日午前4時05分PDT

恵比寿という都心にありながら、ハワイの風を感じられるような、リラックスできるヨガスタジオ。それが、マウレアです。マウレアではマタニティヨガをするマタニティクラス、産後骨盤調整ヨガ、ママと赤ちゃんのハッピーヨガなどがある産後クラスなどがあります。1クラス15名までの定員だから、アットホームな雰囲気☆完全予約制で、入会金・年会費もありません。気軽に挑戦してみてくださいね。

＜店舗情報＞
住所：東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
アクセス：恵比寿駅から徒歩2分
受付時間：9:00 ~19:00
電話：03-6416-1871

Studio Mata(スタジオマータ）

みんな可愛かった〜そしてほとんど泣かずみんな気持ち良さそうに楽しそうにオイルマッサージ＆ベビーヨガ出来ました♪すくすく大きくなってね！ pic.twitter.com/OcQeu2Ejt8

— 浜田里佳 (@ricayoga) February 17, 2020

Mataというのは、大いなる母を意味します。ママとベビーどちらも幸せになれるよう、妊娠・出産・育児をサポートしてくれるクラスが充実！マタニティヨガクラス、産後ヨガクラス、女性のためのヨガクラス、ベビーオイルマッサージとベビーリズムヨガなど。きっと、ここに来ると、自然と笑顔になり、心身ともに健やかになれること間違いなし♡

＜店舗情報＞
住所： 東京都渋谷区恵比寿1-30-15 site202
アクセス：JR恵比寿駅東口より徒歩6分
クラスに関する問い合わせ：mata@fairica.com

みひかるサロン

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自由が丘 みひかるサロン&助産院(@jiyugaoka.mihikaru)がシェアした投稿 – 2020年 4月月8日午後5時16分PDT

自由が丘にあるみひかるサロンは、助産師が立ち上げたサロンだから、赤ちゃん連れでも安心して参加できる雰囲気なんです。授乳やおむつ替えもしやすいですよ。そして、骨盤ケアから母乳、ベビーサインと妊娠にまつわることならなんでも指導してくれるので、心強いですよね。マタニティ講座では、マタニティヨガ、マタニティピラティス、産後は骨盤調整ヨガ、産後の身体をいたわるパワーヨガなど、クラスが充実しています。不安なことがあったら何でも聞けるし、身体もほぐれて、行ってよかった！と思うはず。

＜店舗情報＞
住所：東京都世田谷区奥沢５丁目２４−2-201.301.401
アクセス：自由が丘駅からオ3分
電話：03-5731-0098