サ活で体を整える！女性も通いやすい東京都内＆都内近郊のサウナスポット7選

皆さん、「サ活」という言葉をご存知ですか？
「サ活」とは、サウナ活動の略で、健康のために定期的にサウナに通って汗を流すことをいいます。
そんなサ活が今、女性の間でプチブームになりつつあります。体温が上がることで免疫力がアップしたり、デトックス効果やリフレッシュ効果が期待できるサウナは、女性に嬉しいメリットがたくさん！最近では女性が通いやすい設備の充実したおしゃれなサウナが増えているんです。
今回は女性一人でも行きやすく、サウナ女子が大満足の東京都内&都内近郊のおすすめサウナスポットをご紹介します。

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Spa LaQua

 

 

 

 

 

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露天風呂・大浴槽のほか、さまざまなアトラクションバス・サウナを備えた「ラクーア」。サウナは約80℃の中高温サウナ シュテフィ・室温 約45℃のミストサウナ テルマーレ・室温 約70℃のフィンランドサウナ ヤルヴィ　と、温度別に3種類用意されています。サウナ初心者の方にはまず低温の「テルマーレ」がおすすめです！フィンランドサウナは、自分でサウナストーンにアロマ水をかけることで、お好みの温度に調節できるロウリュが楽しめます。お好みのサウナでたっぷり汗を流しましょう♪

＜店舗情報＞
住所 ：〒112-0003 東京都文京区春日1丁目1-1
アクセス：丸ノ内線 後楽園駅・南北線 後楽園駅徒歩約1分
電話 ：03-5800-9999
営業時間：11:00~翌朝9:00 ※浴室の利用は翌朝8:30(露天風呂 翌朝7:30)まで ※最終入館 翌朝8:00
URL ：https://weekle.jp/plan/nonmember/1635

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TimesSPA RESTA

池袋、サンシャインシティ前にある都心の大人のスパ施設「タイムズ スパ・レスタ」の女性サウナは、低温・高湿度のクリアミストサウナが用意されています。設定温度も45℃と低めの設定なので、サウナ初心者の方にもぴったりです。アロマの香りに包まれる、上質なリラックスタイムが楽しめますよ♪サウナ内には塩が用意されているので、塩サウナとして利用すれば美容効果がアップしますよ♪サウナの後は桶シャワーで冷水を浴びて体を整えましょう。しっかりと温まった後の冷水は快感です♪

＜店舗情報＞
住所 ：〒170-0013 東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10階～12階
アクセス：東京メトロ有楽町線東池袋駅2番出口より徒歩3分
電話 ：03-5979-8924
営業時間：11:30～翌9:00

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両国湯屋江戸遊

 

 

 

 

 

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東京・両国にある銭湯スパ「江戸遊」のサウナは、フィンランドサウナ・アロマスチームサウナ(女湯のみ)・中温サウナ(男湯のみ)の3種類のサウナが用意されています。温度90度前後の本格フィンランド式ドライサウナでは、毎日15:00、17:00、19:00の3回、スタッフによる「ロウリュ」サービスが開催されています。熱したサウナストーンに水をかけ、立ち上った蒸気で体感温度が一気に上昇して、発汗を促します。日替りのアロマオイルで心地良い香りの中、サウナを楽しめます。

＜店舗情報＞
住所 ：〒130-0014 東京都墨田区亀沢1−5−8
アクセス：地下鉄・大江戸線「両国駅」A3・A4出口より徒歩1分
電話 ：03-3621-2611
営業時間：11:00～翌9:00
URL ：https://weekle.jp/plan/nonmember/1637

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豊島園 庭の湯

 

 

 

 

 

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豊島園　庭の湯【公式】(@niwanoyu_official)がシェアした投稿

「豊島園 庭の湯」には、屋内外のフィンランドサウナ、テルマリウムサウナ、スチームサウナの3種類サウナが用意されています。
屋外フィンランドサウナは水着着用なので、男女一緒に楽しめます♪男女浴室のフィンランドサウナでは一日3回の「アロマサービス」、屋外フィンランドサウナでは「アウフグース」を体験できます。1日5回実施される「アウフグース」は、熱風で発汗作用が高められて、楽しみながらたっぷり汗を流せます。冷水浴やレストスペースが併設されていて、自分のペースでサウナを楽しめます。
自分に合ったサウナを見つけて、体を整えましょう♪

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ルビーパレス・レディスサウナ

新作サウナハット入荷してます??
当館はサウナハット持参もOKなので2階浴室内サウナでも1階麦飯石サウナでも??
麦飯石サウナ専用ウェアは入館料+200円でレンタルできます❣️(早朝2時間でのご利用は不可)
サウナは苦手…でも岩盤浴は好き?といったお客様にも大人気の麦飯石サウナ是非ご利用下さい?? pic.twitter.com/E7FURXsbty

— ルビーパレス (@rubypalace_PR) August 18, 2020

24時間営業で、宿泊もできる女性専用サウナ「ルビーパレス」では、麦飯石サウナ・ロウリュサウナ・遠赤サウナ・よもぎスチームサウナの4種類のサウナが楽しめます。低温サウナも用意されているので、サウナ初心者でも無理なくサウナを楽しめます。よもぎスチームサウナは、よもぎの香りに癒されながらたっぷり気持ちいい汗がかけておすすめです！アカスリもあるので、サウナと合わせて利用すれば血液循環や代謝がさらにアップしそうです♪アメニティ完備なので手ぶらでOK！ドライヤーの他、ヘアアイロンの貸し出しまであり、女性にやさしいサービスが揃ったサウナです。

＜店舗情報＞
住所 ：〒169-0072 東京都新宿区大久保1-12-2
アクセス：西武新宿線 西武新宿駅北口より徒歩5分
電話 ：03-5272-0080
営業時間：24時間営業

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スカイスパYOKOHAMA

 

 

 

 

 

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横浜駅直結の「スカイスパYOKOHAMA」は、24時間営業でアメニティも完備されていて、仕事帰りに手ぶらで気軽に立ち寄れるスパです。女性浴室には、室温80℃前後、湿度25%に保った中温・中湿の本格フィンランド式ドライサウナ・古代ローマ式スチームサウナが完備されています。ドライサウナでは毎日「アウフグース」が開催されていて、大量に汗がかけます。サウナでたっぷり汗を流した身体を冷やすことなく休められるウォームベッド＆ウォームチェアも快適です♪施設内に日本初のサウナとコワーキングスペースが融合した「コワーキングサウナ・KOOWORK（クーワーク）」がオープンしたそう！個室やコンセントが設置されたシートは、個人でもカフェのようにリラックスしながら仕事ができる空間になっています。在宅ワークにちょっと行き詰ったときなどに利用してみてはいかがでしょうか。

＜店舗情報＞
住所 ：〒220-0011横浜市西区高島2-19-12スカイビル14F
アクセス：横浜駅（JR・市営地下鉄・私鉄）東口より徒歩3分
電話 ：045-461-1126
営業時間：24時間営業(浴室は8:30~10:30の間は利用不可）

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改良湯

 

 

 

 

 

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渋谷駅近くにある創業100年を超える老舗銭湯「改良湯」。2018年にリニューアルした館内はシンプルモダンな雰囲気で、ほっと一息つける居心地のよい銭湯です。疲労回復、美容効果、安眠効果、老化防止効果などの効用がある、遠赤外線サウナを備えています。サウナは入浴料と別料金となっていますが、合わせても820円と、とてもリーズナブル！サウナ利用をすると瞬間リラクゼーションドリンク「チルアウト」がもらえますよ。現在、チルサウンドを聞きながらサウナが楽しめる「Neo Chill サウナ体験」というイベント開催中です。チルアウトを飲んで、チルな音楽を聴きながらゆったりサウナを楽しみましょう♪

＜店舗情報＞
住所 ：〒150-0011 東京都渋谷区東2-19-9
アクセス：山手線 渋谷駅・恵比寿駅下車徒歩12分
電話 ：03-3400-5782
営業時間：[月～金]13：00〜24：00 [日曜・祝日]13：00〜23：00