加圧トレーニングで理想のプロポーションになりたい！東京都内の加圧トレーニングジム5選

筋トレをやってもいまいち効果が実感できない方という方におすすめしたいのが、加圧トレーニングです。筋トレより軽い重荷だから、体に負担がかかりづらい上に、短時間でトレーニングが終わるし、効果を実感しやすいといいことづくめ。そこで、仕事帰りでも通いやすい、都内の加圧トレーニングジムを5つ選んでみました。

加圧トレーニングスタジオOz

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パーソナルトレーニングジム 加圧スタジオ Oz馬込店(@oz.kaatsu.magome)がシェアした投稿 – 2020年 2月月28日午前6時51分PST

ダイエットや肉体改造、健康維持など、トレーニングの目的は人ぞれそれ。ベストなプログラムで、効果的にカラダづくりをサポートします。池袋のほか、都内近郊に6店舗。パーソナルトレーニングスタジオのozでは、加圧トレーニングを3段階のスキルアップで行うので、効率的に結果を出すことができます。マシンもさまざま。最小の重荷で、鍛えたい部位をしっかりとトレーニング！定期的に通ううちに、きっとトレーニングの効果を実感するはず。

＜店舗情報＞
（池袋店）
住所： 東京都豊島区西池袋1－38－5　セイコービル2007
アクセス：「池袋」駅C9出口から徒歩3分
営業時間：平日：11:00～21:00（最終受付20:00） 土日祝：10:00～20:00（最終受付19:00） 　　　　　　　※※年中無休（年末年始除く）
電話： 03-6907-4265

rinato（リナート）

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rinato(@rinato_training)がシェアした投稿 – 2019年 3月月7日午前2時34分PST

パーソナルトレーニングジムのリナートでは、トレーニングだけでなく、姿勢矯正・食事指導まで、ボディメイクをトータルプロヂュースします。プログラムは、加圧トレーニングだけでなくウエイトトレーニングやピラティス、O脚矯正などから、最適なメニューをチョイス。加圧トレーニング初心者でも大丈夫。経験・体力・年齢に合ったトレーニングだから、無理なく継続できます。

＜店舗情報＞
住所：東京都渋谷区恵比寿4-9-11 恵比寿たかむらビル302
アクセス：恵比寿駅から徒歩4分
営業時間：平日：11:00～23:00 / 土日：11:00～20:00
休館日：祝日.お盆.年末年始
電話：03-5422-6652

マインドボディ

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鈴木謙太郎(@s_kentaoru)がシェアした投稿 – 2020年 4月月3日午後6時18分PDT

恵比寿で初のパーソナルトレーニングスタジオの、マインドボディ。トレーニングシューズは不要、レンタルウェアも無料だから、身軽に通えるのが魅力的ですよね。トレーナーは担当制で、1人ひとりの目標に合ったメニューをしっかりとサポートしてくれます。加圧トレーニング「ウエルネスビューティー」コースは、トレーニング初心者、体力に自信がない方、ひどい肩こり腰痛の方におすすめ。一方、筋トレダイエット「グッドシエイプ」コースは、スタイルアップしたい方におすすめ！バーべル・ダンベルを使いこなすオリジナルプログラムです。プライベート空間にて、オーダーメイドプログラムで、効果的に加圧トレーニングしましょう！

＜店舗情報＞
住所： 東京都渋谷区恵比寿西1-8-2 ウエストパレスビル306
アクセス：JR恵比寿駅から徒歩2分／日比谷線恵比寿駅2番出口より徒歩1分
電話：03-3461-2638

加圧ビューティーテラス

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加圧ビューティーテラス(@kaatsu_beauty)がシェアした投稿 – 2016年 6月月19日午前2時43分PDT

加圧ビューティーテラスは、女性専用の加圧トレーニングパーソナルサロンです。女性の美づくりに特化しているのが強みで、加圧＆除圧のサイクルで、成長ホルモンを分泌させるから、内側までキレイになれるんです。30分で2時間分の筋トレ効果があり、加圧で290倍の成長ホルモンが分泌されまます。おなかの引き締めや小顔、二の腕やせなど、悩みや願望は人それぞれ。目的や部位に最適なプログラムが提案できるよう、豊富なコースが揃っています。女性限定なので、男性の目を気にすることなく、トレーニングできるのもポイントです。都内には11店舗あるので、通いやすさも〇！

＜店舗情報＞
（表参道本店）
住所：渋谷区神宮前4-3-4
東京ソワール 表参道ビル3F
アクセス：東京メトロ「表参道駅」徒歩1分、「明治神宮前」駅徒歩5分、「原宿」駅徒歩7分
定休日：不定休
電話：03-5770-7036

ソラーチェ代官山

（イメージ画像です）

ソラーチェは、赤ちゃん・おこさま連れ歓迎！シッターサービス（有料）があるんです。小さなお子さんがいるママにとって、嬉しい限り。また、早朝トレーニングも可能です。男性のメタボ対策も行っています。加圧トレーニングは週1回30分でもOK!加圧トレーニングやピラティス＆ヨガのほかに、マタニティプログラム、産後プログラム、妊活プログラムなど、女性の身体の変化もしっかりとサポート。忙しくても、自分の身体と心をケアしたいー。そんな気持ちに応えてくれます。

＜店舗情報＞
住所： 東京都渋谷区恵比寿西２丁目２０−１５ ソルスティス代官山1F
アクセス：代官山駅徒歩1分
営業時間：10：00～20：00※完全予約制、火曜はピラティスグループのみ
電話：03-3780-5770