東京都内近郊の断食道場・ファスティング体験のおすすめ9選！断食に挑戦して心と体をスッキリ！

なんだか心も体もスッキリしない…モヤモヤしているときは、断食に挑戦するのにぴったりのタイミングです。断食道場では、ただ食事制限するだけではありません。瞑想やヨガ、アクティビティなどと組み合わせることで、ストレスためることなく身も心もスッキリ！表情も明るくなり、身体の内側からキレイになれること間違いなし。そこで、首都圏にある断食道場を選んでみました。

断食道場はぎのさと

断食道場はぎのさとは、若々しく健康でいたい方におすすめの施設。健康を維持するためのプログラムが充実！断食や酵素ドリンク、酵素風呂などを組み合わせます。昼間はリンパ体操や写経などのアクティビティがあるので、楽しくリフレッシュ！2泊3日コース、3泊4日コース、4泊5日コースのほか、日帰り断食もあります。どのコースも、腸内環境を整える植物性発酵飲料飲み放題なのが嬉しいですね。体質を改善したい！アンチエイジングしたい！という方は、ぜひ挑戦してみてください。

＜店舗情報＞
住所：千葉県君津市鹿野山763
アクセス：君津駅から送迎車で約30分（送迎は午前・午後1回ずつ）
問い合わせ：HP内の問い合わせフォーム

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パルムリゾート秩父

パルムリゾート秩父は、女性専用のダイエット旅館です。週末限定の、2泊3日のファスティングは、日々ストレスや疲れを感じている方におすすめ。プチファスティングを行いながら、自然豊かな周辺観光やヨガ、トリートメントなどで身体を浄化し、英気を養います。いつも頑張っている自分へのご褒美として、五感を研ぎ澄ますプラン、試してみませんか？

＜店舗情報＞
住所：埼玉県秩父郡小鹿野町長留3056番地
アクセス：西武秩父駅から車で15分、無料送迎も有
電話：0494-26-5636【受付時間】10:00～20:00

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リフレッシュの森

埼玉県にある断食道場「リフレッシュの森」のコースは3種類。ダイエットしたいけど時間がない方には、「酵素断食コース」がおすすめ。食事をせず、酵素だけを飲むダイエットです。人によっては1日1㎏以上体重を落とせる人も。無理せず減量するなら、「判断食コース」がおすすめ。「一汁一菜」を基本としたコースで、太りにくい体質になります。食事制限の必要がない方には、「リフレッシュコース」がぴったり！マクロビオティック食を普通の量でいただき、思い思いにアクティビティを楽しみます。道場名の通りに、身も心も軽やかになること間違いなし♪

＜店舗情報＞
住所：埼玉県児玉郡神川町矢納526
アクセス：高崎線「本庄」駅から送迎バス
電話：0274－52－6888（受付時間9：00～18：00）

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IARP根府川ヨーガ道場

IARP根府川ヨーガ道場では、ヨーガと断食を組み合わせた断食合宿を行っています。断食のみではなく、ヨーガと瞑想、森林浴も行うから、健康的でリフレッシュ効果も抜群！朝食にはりんごににんじんのジュースなど、昼には海や山で玄米おにぎりと生姜湯、夕食にはサラダと、豆乳または豆腐または納豆などを食べます。ダイエット・美容目的なら、たんぱく質や野菜をしっかりと摂るので、リバウンド防止になります。8割以上が一人で参加する女性とのこと。初めての参加の方も、大歓迎！身も心もスッキリしたいという方は、断食に挑戦してみてはいかがでしょうか？

＜店舗情報＞
住所：神奈川県小田原市根府川638-1
アクセス：最寄り駅はJR東海道線「根府川」駅※駅までのお迎え有
問い合わせ：0465-29-0036

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E-Fasting Shonan

湘南にある断食ダイエットシェアハウスは、海や自然に囲まれてており、屋上からは海を眺められます！毎日の行動は自由、鎌倉まで電車で20分だから江の島・鎌倉観光だってできちゃう！リーズナブルな「シンプル断食プラン」、栄養を摂取しながら快適に断食できる「食生活改善プラン」、1日1名限定の「ビューティー断食プラン」、「週末ワンデイ体験プラン」などのほか、滝修行などのオプションもあります。リラクゼーションのエステサロンも併設されているので、ぜひご利用ください。

＜店舗情報＞
住所：（合宿地・江ノ島ハウスumi）神奈川県藤沢市江の島内
アクセス：小田急線片瀬江ノ島駅より徒歩15分
電話：090-3132-5686

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宿坊静山荘

自分をリセットしたい、自分を見つめ直したいという方におすすめしたいのが、宿坊静山荘。断食コースでは、滝行・瞑想・呼吸法もあります。いつもせわしい日々を過ごしている方でも、ここに来れば心が落ち着き、身も心もスッキリ！瞑想や滝行をちょっとやってみたいという方も、どうぞ。

＜店舗情報＞
住所：東京都青梅市御岳山43
アクセス：ケーブルカー「御岳山」駅を降りて徒歩8分
問い合わせ：0428-78-8445

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ザ・プリンスパークタワー東京

2泊3日の断食は家ではなかなか難しくても、素敵なホテルで行う断食プランなら、きっと大丈夫♪HOT豆乳チャイやハーブティー、甘酒スムージーなど飲み物も豊富で、飽きることがありません。3日目の回復食の米粉の野菜パンケーキも魅力的♪東京タワーが目の前のこのホテルで、素敵な休日を過ごしてみませんか？

＜店舗情報＞
住所：東京都港区芝公園4-8-1
アクセス：浜松町駅徒歩12分、大門駅徒歩9分、赤羽橋駅徒歩2分、芝公園駅徒歩3分
問い合わせ：03-5400-1111

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友永ヨーガ学院

友永ヨーガ学院では、さまざまなヨーガを習えるだけでなく、ヨーガ断食講座もあるんです。年に3回開講するこの講座で、胃腸をしっかりと休めてみませんか？ヨーガと断食を組み合わせることで、代謝と排泄の力を高めて効果的にデトックスできるんです。便秘がちな方、外食が多くなりがちな方など、友永ヨーガ学院で、ぜひ効果を実感してみてください。

＜店舗情報＞
住所：東京都杉並区上荻1-18-13 文化ビル2F/3F
アクセス：JR中央線・総武線、東京メトロ丸ノ内線、東西線「荻窪」駅北口・西口より徒歩3分
問い合わせ：03-3393-5481