体幹トレーニングで姿勢改善＆体もスッキリ♪都内でおすすめのジム6選

体幹は、私たちの体を支える重要な部分です。体幹を鍛えると、肩こりや腰痛の軽減、姿勢の改善だけでなく、美しい体づくりも実現できちゃう！自宅で体幹トレーニングをしても効果がなかなか感じられない方、体幹トレーニングに興味がある方は、ぜひジムで体験してみてください。そこで、都内にあるジムを選んでみました。

コナミスポーツクラブ

コナミスポーツクラブの本格派ピラティスプログラム「ピラティスビューティー」は、しなやかで美しいカラダをつくります。専任インストラクターによるマンツーマン指導では、ピラティスビューティーメーカーを使い効果的なエクササイズ！体幹が活性化して、スタイルが変わってくるのに気づくはず。

＜店舗情報＞
住所：東京都品川区東品川4-10-1
アクセス：京急本線『青物横丁駅』より徒歩6分
りんかい線『品川シーサイド駅』より徒歩7分
東急大井町線『大井町駅』より徒歩16分
営業時間：[月火水木] 07:00～22:00
[土] 08:30～20:00
[日] 08:30～18:00
[祝休日] 08:30～20:00定休日：毎週火曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等
問い合わせ：03-3450-5898

COREトレSTUDIO FSBI

COREトレSTUDIO FSBIは、体幹トレーニングの第一人者・木場克己氏がプロデュースしているトレーニングスタジオ。「KOBA式体幹バランストレーニング」は、身体の軸とある体幹と、下半身を強化します。もちろん、女性も大歓迎！女性限定でグループレッスンもあるので、友達を誘って一緒にいかがですか？

＜店舗情報＞
住所：東京都江東区亀戸1-8-11 二見屋ビル4F･5F
アクセス：JR総武本線・東武亀戸線「亀戸駅」北口より徒歩6分
営業時間：平日 10：00～20：00
土日 10：00～19：00
定休日：祝日
問い合わせ：03-5875-0866

トリムボディ

トリムボディの「体幹・コアトレーニング」では、おなかだけでなく胸や背中も鍛えられます。30分または60分のトレーニングは、トレーナーが1人つくパーソナルトレーニング。身体の悩みの相談や、食事アドバイスもしてもらえるので、トレーニングで効果をきちんと出すことができます。一度痩せたけどリバウンドした方、自宅でトレーニングしたけど結果がなかなか出ないという方も、ぜひ一度体験してみてください。

＜店舗情報＞
住所：東京都文京区本郷2-39-6　大同ビル7F
アクセス：東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線「本郷三丁目」駅徒歩1分
営業時間：【平日】11：00～21：00　【土日祝】10：00～19：00
定休日：なし※年末年始等、休館の際は事前にお知らせします
問い合わせ：03-5844-1026（11：00～21：00）

ジムフィールド麻布

ジムフィールドのコンセプトは、「遊ぶように鍛える」。身体を思いっきり動かしながら理想の身体に近づくことができます。麻布スタジオは2020年3月にOPENしたばかり。麻布スタジオは完全個室だから、人目を気にせずパーとなるトレーニングに集中できます。室内の温度設定が高めになっているので、代謝も上がりダイエット効果も感じていただけるはず。健康維持、美ボディづくり、ダイエットなど目標がある方にぴったり！

＜店舗情報＞
住所：（麻布スタジオ） 東京都港区麻布十番2丁目9−2 　B1
アクセス：都営地下鉄大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番」駅徒歩3分
営業時間：月〜日　8時〜22時
問い合わせ：050-8880-1881（10：00～18：00）

Dr.トレーニング池袋店

トレーニングの目的は、人それぞれ。ダイエットの方もいれば、身体づくりの方もいます。そして、アプローチも一人一人の身体によって異なるそう。Dr.トレーニングでは、500種類もあるメニューから最適のトレーニングメニューを作成します。トレーニング日には、トレーニング中の気づきや今後の目標などのレポートがあるので、フィードバックができますよ☆

＜店舗情報＞
住所：東京都豊島区東池袋1-40-10　東池Kビル2F
アクセス：池袋駅東口から徒歩3分
営業時間：9:00～22:00
定休日：不定休
問い合わせ：03-5843-3055

Studio FREW

コンセプトは、「体幹強化と太りにくい体を作る」。体幹を強化できるプログラムといえば、TRX。日常生活では鍛えるのが難しい部分も鍛えられ、スムーズに体が動くようになりますよ☆トレーニングに集中したい方は、パーソナルトレーニングをおすすめします。TRXとダンベル、加圧トレーニングなどを組み合わせたら、さらに効果がアップすること間違いなし。

＜店舗情報＞
住所： 東京都江東区平野2-3-16-101
営業時間：平日10:00 ～ 21:00（最終受付20:00）
土日祝日8:00 ～ 17:00（最終受付16:00）
定休日：月曜日
問い合わせ：03-5875-9535