ウィークル

体験中はスマホの電源OFF！　
森の中を歩きながらアーシングやプラーナヤーマを行い身心を整えます。

【こんな方にオススメ】
・ウォーキング初心者の方、デスクワークでデジタル機器に触れている方、
・人間関係（仕事や家族含む）になんだか疲れたなと感じている方、
・田舎の風景や自然の景色が好きな方
・温泉に泊まり軽い運動をしたい方


【ゆきあき・ウオーキングの特徴】
・自然をこよなく愛して22年「植物オタクの自然案内人」と
　ヨガとともに12年「生き方を見つめ直したヨガオタクインストラクター」と一緒に歩きます。
・岐阜県下呂市にある「南飛騨健康増進センター・四美の森」標高500ｍ、総敷地面積250ha（東京ドーム53個分）
　県所有分178haと市所有分と私有地で成り立っている、そのうち薬草園は8haあります（東京ドーム1.7個分）
・駐車場から30秒で目の前は大自然です。大自然の散策路をたっぷり3時間（約3ｋｍ）歩きます。歩いた後の爽快感は格別です！
・ウォーキング中はスマホの電源OFF。デジタルデトックスを行います。

【フィールド　５つのポイント】
1.鳥の声や川の音を聞き耳から心地よい
2.苔が美しい。緑色を眺めていると目がやすまり落ち着いた気持ちになります
3.葉っぱの上を歩くと、カサカサ音がする
4.標高500ｍから900ｍまで広範囲に散策路が整備されている
　ウイットに富んだコース選びができ、何度来ても飽きないフィールド
5.清潔なトイレが健康増進センターに完備されている

【料金】
お一人様（中学生以上）：6,600円
※保護者様同伴でも小学生以下のお子様は不可としています。

【体験スケジュール】
1.南飛騨健康増進センター駐車場に集合
2.コースのスタート地点に向かう
3.準備運動と視覚聴覚を森に慣らすワークを行う
4.ウォーキング開始　自然案内人のガイドで植物や自然の楽しさを体験
5.小休憩をはさみながらヨガインストラクターのガイドで歩行瞑想や呼吸法を体験
6.ゴール地点へ戻る
7.終了解散

予約締め切り：予約したい日の6日前 23時59分まで

◎：お申込と同時に受入可（予約確定）となります。
○：お申込後、店舗からの受入可否の返信をもって予約確定となります。

体験中はスマホの電源OFF！　
森の中を歩きながらアーシングやプラーナヤーマを行い身心を整えます。

【こんな方にオススメ】
・ウォーキング初心者の方、デスクワークでデジタル機器に触れている方、
・人間関係（仕事や家族含む）になんだか疲れたなと感じている方、
・田舎の風景や自然の景色が好きな方
・温泉に泊まり軽い運動をしたい方

【ゆきあき・ウオーキングの特徴】
・自然をこよなく愛して22年「植物大好きの自然案内人」と
　ヨガと共に12年「生き方を見つめ直したヨガインストラクター」が同行します。
・このコースには珍しい植物が生えています。自然オタクが植物の知識をお伝えします。
・姿勢よく歩き、アーシングやプラーナヤーマをヨガオタクのガイドで行います。
　遊歩道からの眺めは格別。まるで空中をお散歩しているよう。
　山の中腹に整備されたコースをゆっくり5.5時間かけて（約6ｋｍ）歩きます。
・ウォーキング中はスマホの電源OFF。デジタルデトックスを行います。

【フィールド　5つのポイント】
1.中部北陸自然歩道の一部を歩きます。舗装されており起伏が少なく歩きやすいコース。
2.川が近くを流れており耳から心地良い。木々の隙間から差し込む木漏れ日は涼しさを運び、癒やしをもたらします。
3.萩原町上呂にあるパワースポット「久津八幡宮」に立ち寄ります。久津八幡宮は飛騨国二番目のお宮として位置づけられている由緒ある神社。
4.山の中腹から眺める下呂市萩原町の風景は、時が止まっているかのような錯覚に陥ります。どこか懐かしさを感じる里山の景色が一番の推しポイントです。
　途中、湧き水が汲めます。マイボトルご持参ください。
5.このコースはヨガや瞑想に慣れた方で、自然の中で過ごす楽しさの幅を広げたい方に向いています。

【料金】
お一人様（中学生以上）：14,600円
※保護者様同伴でも小学生以下のお子様は不可としています。

【体験スケジュール】
1.指定の場所に集合
・お車の方は：萩原中央駐車場
・公共交通機関の方：JR飛騨萩原駅
2.コースのスタート地点に向かう
3.パステルアートやストレスチェックのワークを受け現在の体や心の状態をチェック
4.ウォーキング開始
5.約5.5時間（歩行瞑想や植物のレクチャーを受ける）
6.途中、昼食休憩をはさみながら自然を堪能
7.ゴール地点へ戻り、パステルアートのワークを受け前後を検証
8.終了解散

予約締め切り：予約したい日の6日前 23時59分まで

◎：お申込と同時に受入可（予約確定）となります。
○：お申込後、店舗からの受入可否の返信をもって予約確定となります。