早起きした朝は、有意義に「朝活」をしよう！東京都内で朝活ができるおすすめスポット10選

「朝活」とは朝の時間に体を動かしたり、頭の準備運動をしたりと、脳のパフォーマンスが良い朝の時間帯に活動することを言います。

一日のスタートをどう切るかによって、その日をどんなものなるかが決まると言ってもいいほど、「朝の過ごし方」は大事なものです。

軽く運動するもよし、のんびり読書をするのでもよし。いつもなら寝ているだけの時間を「朝活」で有意義に活用してみませんか？

ホットヨガスタジオLAVA聖蹟桜ヶ丘店

この投稿をInstagramで見る

ホットヨガスタジオLAVA(@lavayoga_official)がシェアした投稿 – 2020年 2月月7日午前2時57分PST

全国店舗数No.1の「ホットヨガスタジオLAVA」。

「駅チカ」でアクセスも良く、「シェイプアップ」や「日頃の運動」など一人一人の目的に沿ったカリキュラムを組む事ができるので、誰でも手軽に通うことが出来ます♪

朝一番にいい汗をかけば、スッキリとした気分で仕事に打ち込めそう…！

＜店舗情報＞
住所 ：〒206-0011 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル5F
アクセス：京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」東口より徒歩3分
電話 ：0570-00-4515
営業時間：7:00〜24:00（定休日・木曜日）
URL ：https://weekle.jp/plan/nonmember/20653/

シーザージム

この投稿をInstagramで見る

シーザージム渋谷(@caesargym_shibuya)がシェアした投稿 – 2020年 1月月13日午後3時38分PST

キックボクシングや関節技を含む立ち技格闘技であるシュートボクシングの動きを
取り入れたトレーニングを行なってくれる「シーザージム」。

入会前にカウンセリングを行い、自分の技量・目的にあった指導を受けられ、「ダイエット」目的の女性の会員も多いとか。

平日なら朝の時間にジムを開放しているので、朝からストレス発散しちゃいましょう！

＜店舗情報＞
住所 ：〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町4-24 平井ビルB2
アクセス：JR線「渋谷」駅より徒歩5分
電話 ：03-5456-4006
営業時間：[平日] 10:00〜23:00 / [土日祝] 10:00〜21:00（年中無休）
URL ：https://weekle.jp/plan/nonmember/20391/

COFFEE VALLEY

この投稿をInstagramで見る

COFFEE VALLEY(@coffeevalley.jp)がシェアした投稿 – 2019年 6月月12日午後9時16分PDT

「池袋」駅からほど近く、ひっそりとお店を構えるスペシャルティコーヒー専門店「COFFEE VALLEY」。

エスプレッソ、エスプレッソマキアート、ドリップコーヒーと3つの異なる方法で抽出した飲み比べセットが人気で、オリジナルブレンドの豆やスウィーツの販売もしています♪

朝、こだわり抜かれた一杯のコーヒーと焼きたてのトーストでスタートすれば、最高の一日の始まりになること間違いなし！

＜店舗情報＞
住所 ：〒171-0022 東京都豊島区南池袋2-26-3
アクセス：JR線「池袋」駅より徒歩約4分
電話 ：03-6907-1173
営業時間：[平日] 8:00〜22:00 / [土日祝] 9:00〜22:00

DIXANS

この投稿をInstagramで見る

DIXANS(@dixans.tokyo)がシェアした投稿 – 2020年 3月月9日午後10時31分PDT

窓ガラスで囲われたシックでお洒落な雰囲気が漂うカフェ「DIXANS」。

ギャラリーを思わせる空間の中で頂く朝食はまるで自分が海外ドラマのワンシーンの中にいるよう…

ここ「DIXANS」のメニューには「焼き上げプリン」を筆頭とした、姉妹店である武蔵小山のパティスリィ「de bon coeur（ドゥ・ボン・クーフゥ）」のスウィーツなど魅力的なものがたくさん♪

＜店舗情報＞
住所 ：東京都千代田区西神田2-7-11
アクセス：東京メトロ・都営地下鉄線「神保町」駅より徒歩5分
電話 ：03-6256-8417
営業時間：[平日] 8:00〜19:00 / [土日祝] 11:00〜17:00

MISOJYU

この投稿をInstagramで見る

MISOJYU(@misojyu)がシェアした投稿 – 2020年 1月月1日午後6時59分PST

ありそうでなかった浅草にあるおみそ汁専門店「MISOJYU」。

おみそ汁とご飯、漬物の「THE・日本の朝ごはんセット」なる「MISOJYU SET」は味噌はもちろん、お米のブレンドにもたくさんのこだわりが詰め込まれ、意外な組み合わせの驚きと美味しさを楽しめます♪

朝からほっと温まるおみそ汁で元気をチャージするのはいかが？

＜店舗情報＞
住所 ：〒111-0032 東京都台東区浅草1-7-5
アクセス：東京メトロ銀座線「浅草」駅より徒歩3分
電話 ：03-5830-3101
営業時間：8:00〜19:00

東京アキバ読書会

この投稿をInstagramで見る

東京アキバ読書会(@akibadokushokai)がシェアした投稿 – 2019年 1月月14日午後2時54分PST

「読書をもっと、おもしろく。人生をもっと、幅広く」。

2015年にスタートし、今では年間500名以上が参加する「東京アキバ読書会」では、各々の読んだ本の感想や意見を自由に話し合うことのできる場として人気です！

毎週末の朝の時間帯に開催しているため、文化的な朝活にぴったり♪

＜店舗情報＞
住所 ：東京秋葉原（指定借スペースにて開催）
営業時間：[土日祝] 9:30〜12:00

東京朝活・読書会earlybird

この投稿をInstagramで見る

東京朝活・読書会earlybird(@earlybird_meeting)がシェアした投稿 – 2016年 3月月29日午後4時41分PDT

新橋・五反田・池袋のカフェで読書会や英国エコノミスト誌を題材とした少人数制の英語勉強会を開催する「東京朝活・読書会earlybird」。

本との新しい出会いや英語の勉強はもちろん、朝活を通して様々な人々と交流できるのが嬉しいところ♪

一人ではなく、誰かと一緒に活動をすることで「三日坊主」予防になるかもしれません…

＜店舗情報＞
住所 ：東京都港区新橋1-4-5 G10ビル3F
アクセス：都営浅草線「新橋」駅より徒歩約３分 支留比亜珈琲店 新橋銀座店
営業時間：7:00～23:00（不定期）

uneclef

この投稿をInstagramで見る

uneclef(@uneclef)がシェアした投稿 – 2019年 3月月22日午前3時10分PDT

「日々に寄り添うような”日常”のパンを」。

「豪徳寺」の住宅街に溶け込むように建つブーランジェリー「uneclef」ではいつでも色とりどりの可愛らしいパンが所狭しと並んでいます。

緑の見える店内で外の柔らかな日差しを感じながら頂くブレックファーストは至福の時間…

＜店舗情報＞
住所 ：〒156-0043 東京都世田谷区松原6-43-6 #101
アクセス：小田急線「豪徳寺」駅より徒歩2分
電話 ：03-6379-2777
営業時間：9:00〜18:00（定休日・火曜、水曜日）

VIRON

この投稿をInstagramで見る

VIRON丸の内店Brasserie(@viron_brasserie)がシェアした投稿 – 2018年 2月月5日午後10時44分PST

真紅の外観がトレードマークのブーランジェリー＆パティスリー「VIRON」。

フランス小麦を使ったバゲットや伝統的なフランス菓子が店内には並び、パリパリの皮にボリュミーなサンドウィッチはこのお店の定番◎

ここで焼きたてのパンを頂いてから出社…なんて素敵ですよね。

＜店舗情報＞
住所 ：〒100-0005 東京都千代田区丸の内2-7-3 東京ビル TOKIA 1F
アクセス：東京メトロ丸の内線「東京」駅より徒歩1分
電話 ：03-5220-7288
営業時間：10:00〜23:30（無休）

MORETHAN BAKERY

この投稿をInstagramで見る

MORETHAN（モアザン）(@morethan.theknottokyoshinjuku)がシェアした投稿 – 2019年 6月月19日午前1時59分PDT

ホテルと一体になったレストランホテル、「MORETHARS」のベーカリー「MORETHAN BAKERY」。

ここでは「モーニングビュッフェ」を優雅な空間でゆったりと楽しむことができます♪

もちろんテイクアウトもできます。豊富な種類のパンが揃っており、ビュッフェにはない種類パンをここで購入する事ができます！

＜店舗情報＞
住所 ：〒160-0023 東京都新宿区西新宿4-31-1 1F
アクセス：都営大江戸線「都庁前」駅より徒歩9分
電話 ：03-6276-7635
営業時間：8:00～19:00（無休）

いかがでしたか？

「朝活」と一口に言ってもその過ごし方は様々です。軽くヨガをしたり、近所のカフェでゆっくりモーニングを食べたり…

パフォーマンスが良いから、と何か文化的な活動をするのも良いですが、それ以前に「早起き」は気持ちはいいものです。少し早く起きるだけで時間に余裕を持って行動することができます♪

これを機に自分なりの「朝活」を始めてみてはいかがでしょうか？